Vacaciones en Chile

Los rayos ultravioleta son más nocivos en nuestro país.

Ya vienen las vacaciones y las mamis chilenas y también muchas extranjeras irán a nuestras playas con sus hijos. Deben saber que en Chile, la intensidad de la radiación solar es un gran peligro para la salud de toda la familia. Nuestra ubicación geográfica, justo por debajo del agujero en la capa de ozono,  hace que la radiación que aquí llega sea más nociva

 

Por eso quiero darles algunos consejos y claves para una convivencia sana con el sol.

NO recibir el sol en forma directa entre las 11:00 y las 16:00. En ese horario, tú y tus hijos deben estar a la sombra. Incluso en la sombra hay que utilizar protección ya que las superficies reflectantes como la nieve, el agua o el cemento magnifican el impacto de la radiación.

 Tomar agua para mantener el cuerpo bien hidratado. Se requieren 8 vasos de líquidos al día.

Considera que la radiación solar también pasa a través de las nubes en días nublados y daña la piel.

No exponer a un niño menor de 6 meses al sol. El cuerpo absorbe el 50% del total de la radiación UV en los primeros 20 años de vida, de modo que la responsabilidad de los padres en la prevención del cáncer de piel es altísima.

No aplicar productos solares a un niño menor de 6 meses. Su piel no está preparada para ellos.

No  usar perfumes o cremas con alcohol en la playa. Pueden producir alergias o manchas.

No olvidarse de la espalda. Es ahí donde aparece la mayor parte de los tumores malignos de piel.

 No bañar a los bebes pequeños en piscinas. El cloro del agua  puede dañar su piel, al igual que la posible presencia de gérmenes infecciosos.

Debes usar sombrero, lentes y ropa de trama gruesa,

Usar filtro PPS 30 o más, independiente del tipo de piel. Al utilizar un bloqueador solar éste debe estar sobre la piel al menos 20 minutos antes de la exposición.

En la playa, el bloqueador solar debe repetirse como mínimo cada 2 o 3 horas.

Después de estar bajo el sol, es fundamental hidratar bien la piel para prevenir que se reseque.

Por lo tanto, querida mami, si quieres cuidar a tu hijo pequeño no lo expongas al sol entre las 11:00 y las 16:00 y si es mayor de 6 meses ponle siempre bloqueador y si tú vas a estar al sol usa siempre bloqueador y ropa apropiada. No juegues con tú salud y la de tus hijos y disfruta tus vacaciones con ellos.